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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说

这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 

免肝火
上炎。