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　　在这
个时  节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。