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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。