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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。