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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。