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　　 在这个时节该
 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食  上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。