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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝 火上炎。