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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免
肝火上炎。