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　　在这个时节该如何 调 理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。