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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。