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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。  另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激

食 物，以免肝火上炎。