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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物  ，以免肝火 
上炎。