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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。