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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜  、荠菜、香椿
等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。