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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。