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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱
、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏 肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。