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　　 在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日
吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。