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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。