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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。