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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃

春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝

火 上炎。