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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。