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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个
季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。