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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。