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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。