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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春

日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。