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　　在这
个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。