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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。