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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。