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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。