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　　在这个
时节 该
如何调理
养生？宋曙 霞认 为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。