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　　在这个时

节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、
 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。