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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等 
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。