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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。