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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。