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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。