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　　在这个时
节该 如何调理养
生？宋
曙霞认为， 在饮食上
可 多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。