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　　在这个时节
该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。