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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春 日吃春芽”，也 就

是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，

 以免肝火上炎。