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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。