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　　在这
个时节该如何调理 养生 ？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。