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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。