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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。