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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、 葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。