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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。