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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。