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　　在 这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。