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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就
是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，
 禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。