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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。