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　　在这个时 节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。