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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、
 蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。